• Пт. Май 20th, 2022

Выбор звезды: топ вкусных диетических рецептов Тины Канделаки

Автор:Style

Фев 9, 2022

Тина Канделаки, как владелец грузинского ресторана «Тинатин», знает толк в еде.

При этом телеведущая всегда отдает предпочтение диетическим, но вкусным блюдам и поделилась с нами любимыми рецептами.

Салат из рукколы с редисом и помидорами
Руккола – 1 пучок
Помидоры черри – 200 г
Редис – 6 шт.
Оливковое масло – 1 ст. л.
Лимонный сок – 2 ч. л.
Соль и молотый черный перец – по вкусу
Рукколу помыть и порвать руками на части, редис порезать тонкими кружочками, полеить оливковым маслом и лимонным соком.
Суп-пюре из брокколи
Брокколи – 500 г
Чеснок – 1 зубчик
Морковь – 1 шт.
Лук – 1 шт.
Сливки 10% – 1 ст. л.
Соль и перец – по вкусу
Все, кроме брокколи припустить на оливковом масле, потом добавить овощи в сваренные брокколи с бульоном, перемолоть блендером и добавить сливки.
Оладьи из тыквы или цуккини
Тыква/цуккини – 500 г
Мука – 30 г
Яйцо – 1 шт.
Соль – по вкусу
Тыкву или цуккини натереть на крупной терке, посолить, оставить на 15 минут. Слить образовавшуюся жидкость. Добавить муку, перемешать. Обжарить на растительном масле. (Оладьи из тыквы довести до готовности под крышкой).
Соус: прокипятить кокосовые сливки, добавить красную смородину или клюкву и соль по вкусу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.